yongh

वजन कमी करण्यासाठी 5 सुपरफूड्स"

आवळा हा अँटीऑक्सीडंट्सने समृद्ध आहे आणि पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतो. तो मेटाबॉलिज्म वाढवून वजन कमी करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतो.

मोरिंगाच्या पानांत प्रोटीन, फायबर आणि अँटीऑक्सीडंट्स आहेत. यामुळे भूक कमी होते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.

बीटरूटमध्ये कमी कॅलोरीज आणि अधिक फायबर आहे. यामुळे पोट भरलेले वाटते, ज्यामुळे तुम्ही कमी खाता आणि वजन कमी होते.

-Anonymous

चिया बियाणे फायबर आणि प्रोटीनने भरपूर असतात. ते पोटात पाणी शोषून फूलतात आणि त्यामुळे दीर्घकाळ पोट भरलेले वाटते.

ग्रीन टीमध्ये अँटीऑक्सीडंट्स असतात जे मेटाबॉलिज्मला चालना देतात. दररोज ग्रीन टी पिल्याने शरीरातील चरबी कमी होण्यास मदत होते.